【影片】孕中期瑜珈！伸展3招舒緩不適（適合孕期4-6個月）

疫情嚴峻之下，為了減少孕媽媽們不必要的外出風險，在家裡也能好好動一動，這次我們特別請姜姜老師準備一系列孕婦瑜珈，姜姜老師也表示，孕期初期通常身體比較不舒服，所以初期建議多休息即可，直到孕期中期（4-6個月）就可以開始進行一些身體的伸展，讓我們緩解身體的不適，同時也可以一邊運動，一邊跟寶寶做聯結。...