維持健康行動關鍵力！肌力流失不分年齡，這配方讓步伐更有力

肌肉不只幫助完成生活中大小事，當有足夠肌肉量也能讓骨骼強健、預防骨質疏鬆，更是維持健康的關鍵力，但是隨著年齡增長，肌肉流失一定會發生，且不單高齡者要注意，家醫科醫師坦言：「現代年輕族群工作多久坐、常外食營養不均衡、尤其常反覆不當的減重，肌肉容易在這樣的過程中悄悄流失。」...