冬天補腎吃黑色2／水腫、腰骨痠、更年期？吃對排腎毒｜健康2.0

中醫的腎是指「腎經」運行的「腎系統」，掌管泌尿功能、生殖功能、骨骼系統、水液代謝及造血功能等主要臟器。腎出問題警訊包括四肢浮腫、骨痠、更年期等症狀，可多吃黑色食物補充腎氣，其中黑木耳、黑豆、香菇等都是涼潤溫暖補氣好食物。...