好眠食譜教學｜地中海海鮮燉飯，色胺酸、B6吃好吃滿，好睡享瘦一次做完

吃對料理越睡越好！主廚潘瑋翔示範「地中海海鮮燉飯」，以鮪魚搭配藜麥糙米，富含Omega-3與色胺酸。這道符合地中海飲食的助眠料理，能幫助合成褪黑激素，讓你美味、安穩睡眠、享瘦一次擁有！...