奧丁丁新聞小腿抽筋別亂補！藥師、醫師教你吃對營養 - OwlNews
作者 藥師健康全文約 1,375 字
文章摘要
奧丁丁新聞 · 文章頁摘要天氣轉涼，不少人半夜被小腿抽筋痛醒，隔天走路還隱隱作痛。家羽藥師提醒，抽筋可能和天冷時血液循環變差，以及鈣、鎂[…]
天氣轉涼，不少人半夜被小腿抽筋痛醒，隔天走路還隱隱作痛。家羽藥師提醒，抽筋可能和天冷時血液循環變差，以及鈣、鎂、鉀、維生素 D 等營養素攝取不足有關。不過，知道「缺什麼」只是第一步；該從哪些食物補？真的要吃補充品時又該什麼時候吃？...
天氣轉涼，不少人半夜被小腿抽筋痛醒，隔天走路還隱隱作痛。家羽藥師提醒，抽筋可能和天冷時血液循環變差，以及鈣、鎂[…]
天氣轉涼，不少人半夜被小腿抽筋痛醒，隔天走路還隱隱作痛。家羽藥師提醒，抽筋可能和天冷時血液循環變差，以及鈣、鎂、鉀、維生素 D 等營養素攝取不足有關。不過，知道「缺什麼」只是第一步；該從哪些食物補？真的要吃補充品時又該什麼時候吃？...