TVBS新聞網菜市場就能買到！醫揭「原型食物」關鍵：杏仁整顆吃熱量少3成
文章摘要
TVBS新聞網 · 文章頁摘要許多民眾為了健康喜歡花大錢買進口超級食物，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄指出，與其死背食物排行榜，不如掌握「3V飲食原則」並保留食物完整結構。只要在菜市場挑對原型食物，不僅能減少約3成熱量吸收，更能避免不知不覺多吃300大卡。
許多民眾為了健康喜歡花大錢買進口超級食物，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄指出，與其死背食物排行榜，不如掌握「3V飲食原則」並保留食物完整結構。只要在菜市場挑對原型食物，不僅能減少約3成熱量吸收，更能避免不知不覺多吃300大卡。...