女人我最大44歲日女一年狠甩24公斤！公開8個「減肥飲食習慣」2個月就能有感瘦！
作者 古子瑄全文約 1,408 字
文章摘要
女人我最大 · 文章頁摘要有時候，減重成功的關鍵就藏在不起眼的生活習慣裡！44歲日本知名減重與生活風格網紅作家 Nekokura Rie（理惠小姐），過去曾因壓力大、飲食不規律，體重一路攀升至人生最高峰82公斤。為了快速瘦下來，她曾嘗試嚴格限制飲食、搭配高強度運動，卻始終難以維持成果，體重反覆起伏。直到後來重新檢視自己的生活方式，開始記錄每日飲
有時候，減重成功的關鍵就藏在不起眼的生活習慣裡！44歲日本知名減重與生活風格網紅作家 Nekokura Rie（理惠小姐），過去曾因壓力大、飲食不規律，體重一路攀升至人生最高峰82公斤。為了快速瘦下來，她曾嘗試嚴格限制飲食、搭配高強度運動，卻始終難以維持成果，體重反覆起伏。...