敲額頭30秒能解饞？美研究揭背後機制　想真正控制食慾靠這3招

最近網路流傳「敲額頭30秒」有助於抑制食慾的說法。事實上，美國肥胖學會（The Obesity Society）早在2014年就曾於ObesityWeek學術會議中發表相關研究，結果顯示，透過手指輕敲額頭等動作短暫轉移注意力，確實能減弱心理上的「食物渴望」，但與真正的生理飢餓不同，也不能直接視為減肥方法。