聯合新聞網天氣一冷就想睡？醫：曬太陽、戶外運動有助適應
作者 沈沛育全文約 977 字
文章摘要
聯合新聞網 · 文章頁摘要秋冬氣溫驟降，許多人即使作息正常，卻感到精神不濟。精神科醫師楊聰財表示，季節轉換期間出現倦意，可能與日照時間縮短、褪黑激素分泌變化、活動量減少及體溫調節等因素有關，一般身體約需1至2周適應，可透過多接觸自然光、適當戶外運動來幫助身體適應。
秋冬氣溫驟降，許多人即使作息正常，卻感到精神不濟。精神科醫師楊聰財表示，季節轉換期間出現倦意，可能與日照時間縮短、褪黑激素分泌變化、活動量減少及體溫調節等因素有關，一般身體約需1至2周適應，可透過多接觸自然光、適當戶外運動來幫助身體適應。...