三立新聞網年輕瘦女也中鏢！醫示警：每週吃泡麵逾2次「代謝異常機率暴增1.68倍」
作者 簡浩正全文約 1,295 字
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三立新聞網 · 文章頁摘要立冬轉涼後泡麵成宵夜首選，但醫師警告頻繁食用恐傷健康。研究指出，女性每週吃泡麵兩次以上，代謝症候群風險顯著增加。醫師建議掌握四大原則：降低頻率、補足蛋白質與蔬菜、調味粉減量且湯少喝、定期追蹤代謝指標，偶爾解饞不需過度緊張，但應避免長期過量攝取。（記者：簡浩正）
「立冬」過後天氣轉涼，加班晚歸、假日懶得煮飯或深夜嘴饞時，泡麵常成為不少人的救急首選。不過，醫師提醒，泡麵吃太頻繁，不只要注意熱量、高鈉、精緻澱粉與飽和脂肪造成的營養負擔。研究指出，女性每週吃泡麵2次以上者，代謝症候群較常見，與每月吃不到1次者相比，關聯程度約為1.68倍，就連年輕、BMI較低或活動...