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情緒不硬撐 台中響應心理健康月 相約Lalaport找回生活節奏 - 獨家報導
響應心理健康月大合照。（圖/記者廖妙茜翻攝） （觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】台中市政府衛生局今（3）日於東區Lalaport百貨公司舉辦「情緒不硬撐！帶你找回生活節奏」心理健康月主題宣導活動，透過多元的體驗式互動，陪伴民眾打造專屬的舒壓步調。 為打破心理健康宣導的嚴肅刻板印象，本次活動以「體驗式學習」為核心，跨界結合心理師、職能治療師及護理師等多元專業。現場規劃牌卡、沙盤、繪畫創作等沉浸式情緒覺察體驗攤位、探索生活平衡的趣味互動攤位，以及推廣在地心理資源的走動式宣導。 活動也特別設置「時光信箱」，邀請民眾寄明信片給未來的自己，並於明年農曆年前寄達，讓活動的溫暖與感動延續至日常生活，引導民眾在輕鬆有趣的氛圍中深化自我照顧意識，並鼓勵有需要的民眾勇敢求助。 本次活動也呼籲民眾提升對自身壓力訊號的敏銳度，傳達主動求助是勇敢且具韌性的正向觀念。同時，透過心理師、職能治療師及護理師的專業引導，傳授實用的情緒梳理技巧與壓力調節策略，增進職場與生活的抗壓韌性；並整合本市心理衛生與精神醫療資源，打造本市求助地圖，落實「找得到、用得上」的心理健康支持網絡。 時光信箱。（圖/記者廖妙茜翻攝） 衛生局長曾梓展表示，關注心理健康是全體市民共同的課題，定期關心自身情緒狀況、學習適當處理壓力，並勇於尋求專業協助，是維持身心健康的關鍵。民眾可定期透過心情溫度計及中國醫藥大學附設醫院「線上身心健康檢測平台」，了解自己的情緒狀態。 曾局長也鼓勵，民眾若有情緒困擾，可隨時撥打24小時免付費安心專線1925(口訣：依舊愛我)，亦可運用本市心理健康支持服務，包括高關懷定點諮詢、15-45歲青壯世代心理健康支持方案、產後心理諮詢、老寶貝心健康長者心理諮詢，以及長照3.0家庭照顧者-個別心理輔導及諮商服務等心理照護服務，讓心理健康專業團隊成為生活中的堅實後盾。 為將心理健康服務深植社區，使民眾能就近獲得在地專業團隊的即時關懷，衛生局目前已完成6處社區心理衛生中心建置，包含豐原、潭子、西屯、東區、太平及大甲，並將於今年成立梧棲、南區2處新據點。 諮商心理師-沙盤體驗。（圖/記者廖妙茜翻攝） 此外，為方便民眾使用在地心理諮詢服務，衛生局已建置線上心理諮詢服務系統，並於官方網站提供本市在地心理諮商服務機構名單。民眾可透過網路或電話預約申請心理諮詢服務，期盼為社區居民提供便利、專業的心理健康服務，讓每個人都能獲得必要的心理支持與關懷，建立完善的心理健康環境，共同營造幸福社區氛圍。 此次活動透過體驗式學習、趣味互動攤位及走動式宣導，邀請民眾適時卸下重擔、找回生活節奏，幸福度過每一天。如需了解更多身心健康檢測相關資訊，請至「線上身心健康檢測平台」網站查詢。
觀傳媒 提供原站聚餐烤肉注意「火與痛風」！醫提醒燒燙傷急救、飲食地雷一次看 - 獨家報導
【健康醫療網／記者陳靖安報導】聚餐烤肉、海鮮與飲酒是不少民眾的飲食選擇，但享受美食之餘，也要留意燒燙傷與痛風等健康風險。天主教耕莘醫院急診近日收治一名20多歲男性，因烤五花肉時，油脂滴落高溫木炭，火焰瞬間竄起，造成臉部一度、手部二度灼傷，所幸經緊急處置後，傷勢獲得控制。 高油脂食材易竄火 燒燙傷先沖水 天主教耕莘醫院急診醫學科呂昀峰醫師表示，五花肉、香腸、雞皮等高油脂食材，燒烤時油脂滴落炭火，容易突然竄火，若民眾靠近翻動食材，臉部、頸部及雙手都可能遭灼傷。 若不慎燒燙傷，應立即離開熱源，以流動冷水持續沖洗患部，並依「沖、脫、泡、蓋、送」原則處理。切勿直接以冰塊冰敷，也不要塗抹牙膏、醬油或米酒等偏方，以免增加感染或造成二次傷害。若傷及臉部、頸部、手部或關節，出現大面積水泡、皮膚焦黑、呼吸困難或聲音沙啞，應儘速就醫。 卡式爐遠離熱源 避免瓦斯罐受熱 烤肉若搭配卡式爐煮湯或火鍋，也須注意瓦斯罐安全。新店消防分隊分隊長林子翔提醒，瓦斯罐屬於加壓容器，應遠離炭火、烤爐等高溫熱源，避免長時間受熱導致內部壓力升高，增加破裂或爆炸風險。 使用卡式爐時，應避免以過大的鍋具或烤盤覆蓋瓦斯罐位置，也不要將多台爐具緊靠並排，以免熱能累積。若聞到瓦斯味，應立即停止使用、關閉爐具並保持通風，切勿繼續點火。 海鮮肉類配酒 小心半夜痛風發作 海鮮、肉類搭配啤酒，也可能誘發急性痛風。呂昀峰醫師觀察，近日急診因痛風發作就醫的患者增加，不少人半夜突然被劇痛痛醒，詢問後發現是假期間攝取較多海鮮、肉類及酒精。 急性痛風常見關節突然紅、腫、熱、痛，疼痛來得又急又猛，常在夜間發作，以大腳趾最常見，也可能出現在腳踝、膝蓋及手腕，嚴重時甚至無法走路。治療方式須依症狀、腎功能、腸胃疾病及用藥狀況評估，可能使用非類固醇消炎止痛藥、秋水仙素或類固醇。患者返家後應讓患部適度休息，依醫囑服藥，勿自行增加藥量或任意服用止痛藥。 尿酸長期累積 痛風須持續追蹤 天主教耕莘醫院新陳代謝內分泌科馬文雅主任表示，痛風與體內尿酸長期累積有關。人體代謝嘌呤會產生尿酸，若生成過多或腎臟排除能力不足，血中尿酸濃度可能升高；尿酸鹽結晶沉積於關節，便可能引發發炎反應。遺傳、肥胖、腎功能、代謝疾病、部分藥物及飲酒，也都可能影響尿酸濃度與痛風風險。 若反覆發作卻未妥善控制尿酸，結晶可能逐漸累積形成痛風石，造成關節破壞；部分患者也合併肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病或腎臟疾病。急性期緩解後，仍應至風濕免疫科或新陳代謝內分泌科追蹤，檢查尿酸、腎功能及相關代謝問題，並由醫師評估是否需要降尿酸治療。 馬文雅主任提醒，飲食應避免連續多日大量攝取肉類、海鮮及酒精，並維持足夠水分。已有高尿酸或痛風病史者，不應自行停藥；若關節突然劇烈紅腫熱痛，應儘早就醫。 【延伸閱讀】「腳腫如球」痛風如何治？基因檢測助攻 精準用藥更安心40歲男6成皮膚燒燙傷命危！「雙療法」成功搶回一命資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69902 喜歡本文請按讚並分享給好友！ 更多健康資訊：健康醫療網https://www.healthnews.com.tw
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