工作也可以有幸福感！研究證實「番茄鐘工作法」：掌握專注節奏是一種必備「能力」明明坐在電腦前一整天，事情卻好像永遠做不完？一下回訊息、一下看 Email，工作不斷被打斷，專注力也跟著被切得零碎。不妨試試風靡多年的「番茄工作法」：專心工作25分鐘，再休息5分鐘，把原本龐大的任務拆成一小段一小段完成。比起一味追求做得更多，更重要的是減少分心，重新找回適合自己的工作節奏。10/5 11:42Zoe Hsu原站#幸福感#正向獨處#Positive Solitude#獨處#孤獨#年輕人
一眼看出日子過得很好？「情緒穩定」引熱議，研究揭開我們最常忽略「這件事」什麼樣的人，一看就知道日子過得很好？Threads熱議「情緒穩定」，心理學研究則提醒我們如何看待自己的難過、生氣與焦慮，也與心理健康有關。從自我責備到接納情緒，理解如何讓生活容的下不開心的時刻。10/3 11:18Charlie Lee原站#快樂#幸福#人際關係#情緒穩定#一看就知道日子過得很好#情緒管理
年輕人一個人吃飯、旅行也很快樂？研究：獨處其實是一種「幸福能力」你一個人吃飯、旅行、看展也能很自在嗎？2026年針對569名大學生的研究發現，「正向獨處能力」會影響生活滿意度與正負情緒之間的關係；當獨處是自己選擇的生活方式，它可能也成為調節情緒、找回自在感的一種能力。10/2 17:09Kelly Hsiao原站#正向獨處#Positive Solitude#獨處#孤獨#年輕人#幸福感
朋友越多越幸福？專家揭密：真正幸福的人，需要這3種朋友根據「哈佛成人發展研究」指出，良好的人際關係，是幸福與健康的關鍵，但這代表你只需要一個最要好的知心好友？或是擁有一長串朋友名單？幸福專家認為，其實那些真正感到幸福的人，在人生中都擁有3種重要類型的朋友，以下BAZAAR帶大家認識這3種類型的朋友，以及為什麼他們對幸福如此重要。10/2 16:07Christy Shen原站#安心型朋友#火花型朋友#啟發型朋友#朋友#幸福感#力量
有錢就能幸福退休？美國理財顧問揭密：幸福退休前更重要的「3件事」自己「理想中的退休生活」是什麼樣子？許多理財專家可能會建議你，從現在開始存錢、投資，不過，美國知名的資深退休規劃顧問Wes Moss 則是指出，真正影響退休幸福感的，並不只是你退休前存下了多少錢，反而是你的生活方式，在退休幸福感中扮演非常重要的角色，以下BAZAAR為大家整理出，幸福退休前需要準備的3件事。10/2 15:05Christy Shen原站#幸福感#退休#理財#複利#幸福退休族#習慣
