工作也可以有幸福感！研究證實「番茄鐘工作法」：掌握專注節奏是一種必備「能力」明明坐在電腦前一整天，事情卻好像永遠做不完？一下回訊息、一下看 Email，工作不斷被打斷，專注力也跟著被切得零碎。不妨試試風靡多年的「番茄工作法」：專心工作25分鐘，再休息5分鐘，把原本龐大的任務拆成一小段一小段完成。比起一味追求做得更多，更重要的是減少分心，重新找回適合自己的工作節奏。10/5 11:42Zoe Hsu原站#幸福感#正向獨處#Positive Solitude#獨處#孤獨#年輕人
年輕人一個人吃飯、旅行也很快樂？研究：獨處其實是一種「幸福能力」你一個人吃飯、旅行、看展也能很自在嗎？2026年針對569名大學生的研究發現，「正向獨處能力」會影響生活滿意度與正負情緒之間的關係；當獨處是自己選擇的生活方式，它可能也成為調節情緒、找回自在感的一種能力。10/2 17:09Kelly Hsiao原站#正向獨處#Positive Solitude#獨處#孤獨#年輕人#幸福感
「孤獨流行病」正在蔓延？研究：現代人聯絡成本低、孤獨感卻更高，可能是少做「這1件事」什麼是「孤獨流行病」（Loneliness Epidemic）？現代人明明隨時都能傳訊息，為什麼孤獨感仍然受到關注？從20年社交時間研究、年輕世代孤獨感到社群媒體，解析「孤獨流行病」背後的科學證據。10/2 14:55Kelly Hsiao原站#孤獨流行病#現代人#聯絡#孤獨感#孤獨#社會孤立
