減肥運動選早上還是下午？外國研究揭「這時段」減脂增肌效果翻倍

各位瘦身男女注意！原來想成功減肥也要留意做運動的時間，以免白費力氣！根據《紐約時報》報道，荷蘭馬斯特里赫特大學營養與運動科學教授Patrick Schrauwen有關最佳運動減肥時間研究，早上運動與下午運動的成效不同，究竟哪個時段做運動有最佳減脂增肌效果？...