台視新聞網想瘦又怕膽固醇超標？營養師推薦8種食物 吃出窈窕好體質
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文章摘要
台視新聞網 · 文章頁摘要想要滿足口腹之慾，又要維持曼妙身材，在食物挑選上就要更有技巧些，本篇將介紹8種能幫助瘦身、帶走體內過多膽固醇與油脂的好食物。1.燕麥含有豐富的膳食纖維，能增加腸胃蠕動，達到清腸效果，同時又能增加飽足感。而其中所含的「β-葡萄聚糖」屬於可溶性纖維，能減少體內壞膽固醇的合成.....
想要滿足口腹之慾，又要維持曼妙身材，在食物挑選上就要更有技巧些，本篇將介紹8種能幫助瘦身、帶走體內過多膽固醇與油脂的好食物。 1.燕麥 含有豐富的膳食纖維，能增加腸胃蠕動，達到清腸效果，同時又能增加飽足感。...