夜夜打呼別只當作睡得香！醫師揭6大原因 鼻塞、疲勞都可能讓鼾聲找上門

醫師分享打呼常見原因與相關處理方式，建議民眾先了解自身狀況，再尋求適合的專業評估。（圖／鎧緯耳鼻喉科提供）商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導「打呼」是不少人睡眠時常見的狀況，有些人甚至早已習慣枕邊人的鼾聲，認為只是睡得比較熟。然而，鎧緯耳鼻喉科黃哲緯醫師提醒，打呼除了可能影響身邊的人，也可能與鼻塞、呼吸道狹窄等因素有關。高血壓、心血管疾病等健康問題，都可能與睡眠呼吸中止症有關，部分患者也可能出現性功能方面的困擾。若同時出現睡眠中呼吸暫停、白天容易嗜睡等情況，更值得進一步留意。黃哲緯醫師指出，造成打呼的原因不只一種，常見包括肥胖、鼻塞、扁桃腺或腺樣體肥大、懸雍垂過長或肥厚、舌頭較大，以及喝酒或過度疲勞等。其中鼻塞也是常見因素之一，不論是過敏性鼻炎、鼻中隔彎曲或鼻甲肥大，都可能讓鼻子不通，睡眠時改用嘴巴呼吸，進而出現打呼情形；而酒精與疲勞則可能讓呼吸道肌肉較為放鬆，使鼾聲變得更加明顯。值得注意的是，打呼並不等於睡眠呼吸中止症。黃哲緯醫師表示，打呼是一種症狀，而睡眠呼吸中止症則屬於疾病。若身邊的人發現睡眠時出現「打呼、停止呼吸、接著突然大力吸氣」的情況，或本人白天即使睡眠充足仍極度嗜睡、起床口乾舌燥、注意力與記憶力下降，甚至經常半夜起床如廁，都可以考慮進一步接受專業評估。黃哲緯醫師提醒民眾若長期有打呼情形，應留意是否伴隨鼻塞或睡眠呼吸中止等問題。（圖／鎧緯耳鼻喉科提供）另外，黃哲緯醫師也提醒民眾，可以多留意以下情況：枕邊人經常在睡眠中出現呼吸暫停，或明明睡眠時間充足，醒來後仍覺得疲累，甚至中午過後精神不濟、開車時容易嗜睡、注意力不集中等。若出現上述情況，應提高警覺，留意是否可能有睡眠呼吸中止症，並進一步接受專業評估。在檢查方面，醫師通常會先進行理學檢查，了解BMI、頸部粗細及下巴是否後縮，再視情況透過鼻咽喉內視鏡觀察鼻腔至喉嚨的呼吸道狀況，也可搭配居家睡眠檢查，了解睡眠期間的最低血氧濃度及每小時呼吸暫停次數等指標，作為後續判斷參考。黃哲緯醫師也提醒，確認打呼原因後，再依個人狀況討論適合的處理方式，並非所有人都需要手術。對於偶爾或持續出現打呼的人，日常也可以先從生活習慣著手，包括體重控制、改採側睡、睡前避免飲酒，以及針對鼻塞問題進行處理。至於醫療處理方式，則包括保守治療、正壓呼吸器、止鼾牙套及手術等不同選擇，仍需依造成打呼的原因與個人狀況評估。黃哲緯醫師強調，打呼不一定代表有疾病，但若伴隨疑似呼吸中止的狀況，與其單純忍受鼾聲，不妨先了解原因，才能更有方向地處理睡眠問題。看更多打呼相關資訊：https://kwbreathfree.com.tw/stop-snoring-causes-treatment/