兒童喝太多能量飲料恐致死 專家提醒哪些資訊務必注意

青少年因為過度飲用能量飲料致死的事件較為罕見，但醫生多年來一直警告，能量飲料中含有高濃度的咖啡因，會對兒童造成嚴重傷害，導致心律不整、心率加快、睡眠障礙、脫水、躁動、高血壓和癲癇等問題。專家建議可以向兒童說明過度攝取的危害，並呼籲家長及成年人減少在兒童面前飲用能量飲料以樹立良好榜樣。

包括美國兒科學會在內的多個醫學團體建議兒童和青少年完全避免飲用能量飲料，然而許多人並沒有完全遵守。根據密西根大學進行的最新調查，23％的高三學生、20％的高一學生和18％的國二學生表示他們每天都會飲用能量飲料。

根據產品不同，每罐能量飲料的咖啡因含量可能在80至300毫克之間，相較之下，一杯普通的8盎司咖啡含有約80至100毫克咖啡因，而一些汽水則含有50毫克或更少。美國兒科學會建議12至18歲的青少年每日咖啡因攝取量限制在100毫克以內，不建議年齡更小的兒童攝取任何咖啡因。

咖啡因會加快心率，提高神經系統的反應速度，基本上就是「加快體內物質的流動速度，可能會導致身體系統超負荷運轉」。美國兒科學會營養委員會主席漢農（Tamara Hannon）說道，她把這種情況比喻成攪拌機運轉過熱。「給人服用興奮劑也會發生同樣的情況，心臟會衰竭，神經系統會紊亂，可能造成非常嚴重的後果。」

美國疾病管制暨預防中心表示，為了保護兒童，教師和教練可以向他們講解過量攝取咖啡因的危害，以及能量飲料和運動飲料的區別，運動飲料目的在幫助補充運動後因出汗而流失的水分和電解質。家長和其他成年人也可以透過不在孩子面前飲用能量飲料來樹立良好榜樣。