別把水腫當胖！醫揭8大原因：器官恐冒警訊

早上起床臉部浮腫、傍晚鞋子變緊，常被誤認發胖，營養師高敏敏指出這其實是水腫，可能源自經期、重鹹飲食、久坐，但也潛藏心、肝、腎疾病及靜脈、淋巴循環不良與甲狀腺問題。建議日常維持少鹽飲食、適量喝水、避免久坐並適度抬腿。若水腫持續未消，或伴隨單腳紅腫痛、胸痛等急症，應儘速就醫查明原因，切忌盲目亂補或依賴單一偏方消腫。