68歲練成40歲體態？「冰塊肌」竟在家裡練的！專家：怕臥床拖累子女 現在就要練

不上健身房也能練肌力？68歲也能練出彷彿40歲的精壯體態！專家表示，只要備好啞鈴和一塊沒有堆積雜物的角落，不出門也能運動練肌力。 個案故事：很怕父親長期臥床的遺憾發生在自己身上吳恩龍為避免重演父親長期臥床的遺憾，將自家客廳改造成專屬訓練基地，透過啞鈴、核心訓練與伸展，練出結實腹肌與背部線條。...