挨餓也瘦不下來？小心「胰島素阻抗」作怪：早上空腹別做這兩件事，第一個超多人中標 | 淘健康 | Babyou 姊妹淘

你身邊有沒有這種人：明明吃得比誰都少，甚至三餐還少吃一餐，體重計上的數字卻紋風不動？先別急著怪體質，問題很可能出在「胰島素阻抗」——也就是糖尿病確診之前的那段潛伏期。這個階段如果能及時調整，逆轉的難度其實小很多。而想改善胰島素阻抗，早上空腹這兩件事，最好一個都別碰。...