每天10小時內吃完真能瘦？ 約翰霍普金斯研究打破迷思

研究發現，在熱量攝取維持相同下，每天將進食時間限在10小時，12週後減重幅度與16小時進食者相近；情境照。（ 圖取自Freepik） 〔編譯陳成良／綜合報導〕許多人嘗試「限時進食法」時，常好奇如果攝取的卡路里完全一樣，單純縮短用餐時間是否真能帶來額外的減重效果。...