台灣好報 - 陽光活力盃百位身障者同場競技 「動」出職場續航力

【記者 洪美滿／台北 報導】據研究報告，心智障礙者老化較一般人提早20年，45歲後生理機能開始明顯退化。對身障勞工而言，如期望延長社會參與及穩定就業，除了職能訓練與友善職場的支持，維持良好體能也是重要基礎。為鼓勵身心障礙者建立運動習慣，以增進健康、並穩定就業，陽光基金會與陽光活力中心今(10/4)日於臺北市中正運動中心舉辦「2026陽光活力盃」，號召來自各社福團體服務中心、社會事業及庇護職場等身障者組成10支隊伍，共百位身心障礙者同場競技，共同透過運動交流，展現活力與團隊精神。

運動融入生活 陽光助身障者增添續航力

陽光基金會長期深耕身心障礙者就業服務，為將健康促進融入職場，自2019年起，陽光基金會所成立的陽光活力中心即依不同工作需求，透過趣味運動及教練帶領，為身障員工設計適合的運動課程；並針對洗車、加油等工作型態，規劃相應的肌力、協調及體能訓練，也針對中高齡或體適能較弱的員工，安排延緩老化、平衡及預防跌倒等訓練，透過將運動融入日常，維持身心障礙員工的體能，也提升工作所需的身體能力，讓健康成為穩定就業、持續工作的後盾。

從工作需求出發 運動成為維持體力的日常

52歲身障參賽選手「小隆」（化名），工作除日常環境清潔外，也需要協助場館器材歸位。為維持工作所需體力，小隆主動參加每週固定1次陽光活力中心身障員工運動課程，從不缺席。「運動可以加強體力，對工作也會有所幫助。」小隆分享，清潔工作需要將約16公斤重的酒精、清潔劑等用品整箱歸位，遇到力氣較小的同事，小隆總會自告奮勇的說：「我有力氣，我來」。透過這次陽光活力盃，小隆跟團隊也特別加強團隊合作競賽的練習，小隆說：「運動變得好玩又有趣!」

另一位工作同樣需要體力的，是來自陽光汽車美容中心和平店、工作逾20年的心智障礙者「小胖」（化名）。今年50歲的小胖工作上每天要擦拭超過百台車，每次擦拭車輛時，經常需要上下踏椅、並長時間抬高手臂、反覆施力，對體力是一大考驗。「因為我很嬌小，擦小車還好，大車真的很累！」小胖說，過去沒有運動習慣，下班後就窩在家休息；自2019年起，小胖便固定參與由陽光活力中心教練所帶領的運動課程，從舒緩長時間工作疲勞的伸展、放鬆運動，到因應中高齡工作者需求所設計的肌力及平衡訓練，「剛開始光做暖身就很喘，現在跟得上教練了。」

從找到工作到穩定留任 健康也是就業支持的一環

陽光基金會董事長劉陽明表示：「協助身心障礙者就業，不只是幫助他們找到工作，更重要的是讓他們能健康、穩定地工作下去。除了職場環境與工作能力，體力與健康也是重要後盾，當身體有了力量，面對工作挑戰就會更有信心。我們希望透過運動，將健康促進納入身心障礙就業支持的一環，也讓每個人都能找到適合自己、能夠持續的運動方式。」陽光基金會並期望透過陽光活力盃的舉辦，除鼓勵更多身心障礙者建立運動習慣，也盼帶動各界重視身心障礙者的運動需求。

運動部主任秘書林佩君表示：「運動是每個人都應該享有的權利，我們希望所有身心障礙者及有特殊運動需求的民眾，都能在友善、安全且適切的環境中，找到適合自己的運動方式，讓運動成為日常生活中不可或缺的一部分。」她指出，運動部成立適應運動司，正是將運動平權提升至國家政策的重要展現，未來也將持續整合中央與地方資源，推動適應運動發展。她也肯定陽光基金會持續舉辦陽光活力盃，透過多元、有趣且具調適性的競賽設計，讓不同需求的參與者都能享受運動樂趣，實踐運動共融的精神。

臺北市勞動局副局長梁蒼淇表示，身心障礙者進入職場後的穩定就業與持續發展，一直是重建處關注的議題。此次以補助支持陽光活力盃，希望將健康促進納入就業支持思維，結合政府與民間資源，增加身障勞工參與運動及社會的機會。

「2026陽光活力盃」規劃「農夫走路」、「划船機」、「定點投籃」及「傳球接力賽」四大趣味競賽，並安排「地板滾球友誼賽」，將肌力、心肺、協調、專注及團隊合作等元素融入活動，讓不同條件的參賽者都能依自身能力參與，在競賽中感受運動樂趣。本次活動由臺北市政府勞動局、體育局指導，臺北市勞動力重建運用處補助，陽光基金會及陽光活力中心主辦，並由台灣地板滾球運動聯盟協力合作。

陽光活力中心是陽光基金會推動運動服務的重要據點，秉持「延緩老化從職場做起」的理念，透過專業教練團隊、多元體適能訓練與個別化運動規劃，針對不同族群提供適合的訓練項目，讓運動更貼近每個人的身體條件與需求；陽光基金會表示，運動是每個人應有的權利，陽光活力中心將持續提供專業支持與友善環境，讓不同需求的民眾都能找到適合自己的運動方式，為生活與工作累積續航力。（照片記者洪美滿翻攝）