民視新聞網飯後走路10分鐘有助控血糖！ 醫曝「這餐」效果最佳
來源 CTWANT全文約 1,048 字
文章摘要
民視新聞網 · 文章頁摘要圖、文／CTWANT想控制飯後血糖，其實只要簡單10分鐘！營養功能醫學醫師劉博仁表示，運動不只要看時間長短，安排在什麼時候也很重要，相關研究就發現，每天集中走路30分鐘，與三餐飯後各走10分鐘相比，後者的餐後血糖改善幅度更好，尤其晚餐後散步的效果更明顯。
圖、文／CTWANT 想控制飯後血糖，其實只要簡單10分鐘！營養功能醫學醫師劉博仁表示，運動不只要看時間長短，安排在什麼時候也很重要，相關研究就發現，每天集中走路30分鐘，與三餐飯後各走10分鐘相比，後者的餐後血糖改善幅度更好，尤其晚餐後散步的效果更明顯。...