上海健康播报｜假期如何健康饮食、平衡代谢？

国庆假期，不少人放开大吃，指望节后疯狂有氧，把体重减回去。但比起紧盯体重秤上的数字，肌脂均衡、激素稳定才是体重管理的核心。复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师苗青给出假期健康饮食和生活建议，帮助大家守住肌肉、平衡代谢，收获稳定健康状态。...