中老年人少吃麵條和米飯，多吃這2種主食，營養健康又長壽 - 禁聞網

這段時間門診里諮詢慢病調理的中老年朋友不少，發現一個挺普遍的現象：大家主食頓頓離不開白米飯、白麵條，覺得軟爛好消化就是養身體，可不少人血糖、血脂控制得都不理想，腸胃也總出小毛病。很多人吃了一輩子主食，其實壓根沒選對。今天就跟大家掰扯掰扯這裏面的誤區，說說更適合中老年人的兩種主食。……