BBC News 中文「短睡眠基因」：為何有人只需睡四小時？
作者 阿曼達·魯傑里全文約 3,062 字
文章摘要
BBC News 中文 · 文章頁摘要一般成年人平均需要七至九小時睡眠，但有些人確實只需極少睡眠也能維持良好狀態。
自她有記憶以來，艾米·普格·伯納德（Prof Aimee Pugh Bernard）就不需要太多睡眠。她通常在22:00左右上床，04:30左右醒來。 「我完全清醒，根本無法繼續待在床上。」她說。 有時候她無法立刻入睡，總共只睡五小時，但第二天仍然精力充沛。...
一般成年人平均需要七至九小時睡眠，但有些人確實只需極少睡眠也能維持良好狀態。
自她有記憶以來，艾米·普格·伯納德（Prof Aimee Pugh Bernard）就不需要太多睡眠。她通常在22:00左右上床，04:30左右醒來。 「我完全清醒，根本無法繼續待在床上。」她說。 有時候她無法立刻入睡，總共只睡五小時，但第二天仍然精力充沛。...