別光散步！陸專家：抗阻運動才是抗衰關鍵 每周2次就能練

62歲阿姨健身5年，偏頭痛、失眠、頸椎病都好轉，還站上健美賽場、拿下教練證；專家指出，抗阻運動能留住肌肉、延緩衰老，老年人每周練2次就有幫助。 據《人民日報》報導，四川南充62歲張阿姨已堅持健身5年零4個月。她最初到重慶時沒有朋友，身體狀況也不好，被頸椎病、網球肘、偏頭痛、失眠等問題困擾。...