科技新報每週狂聊 89 小時！美研究揭青少年陷「AI 陪伴」成癮，越用竟越孤獨
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美國研究人員最新指出，部分青少年對 AI 角色聊天機器人出現明顯過度依賴，甚至有人每週使用時間高達 89 小時，顯示這類「AI 陪伴」工具正快速滲入年輕族群的日常生活。
這項由美國卓克索大學（Drexel University）等機構研究者在人機互動領域國際會議 CHI 2026 發表的論文，透過 Reddit 上的自述內容分析青少年與 AI 角色聊天機器人的互動經驗，發現不少使用者即使想停止，仍難以真正抽離。研究顯示，這種依賴不只是單純的娛樂使用，而是逐漸變成情緒支持與日常陪伴的一部分。
相關現象也與先前的調查結果相互呼應。根據外媒轉述的研究與報導，當孩子感到孤單、難過、焦慮或不安時，會把 AI 當成傾訴對象；在將 AI 視為朋友的族群中，約有三分之二曾在情緒低落時尋求這類科技陪伴。另有一項針對美國東南部 22 所國中（middle school）、超過 2,300 名六至八年級學生的研究發現，AI 使用程度越高的學生，社交焦慮、憂鬱症狀及孤獨感也越明顯。
該研究還指出，約每 5 名學生就有 1 人曾把 AI 當作情感同伴，分享自己的問題；而更常拿 AI 來交朋友的學生，在後續調查中也更容易回報更強烈的孤獨感。研究共同作者、北卡羅來納大學教堂山分校科技與腦部發展研究中心共同主任 Mitch Prinstein 表示，在每個班級裡，大約有 2 到 4 名學生坦言，比起現實中的朋友，他們更喜歡和聊天機器人互動。
隨著 α 世代（Gen Alpha）與青少年族群愈來愈常把 AI 當作陪伴對象，研究者也提醒，這不僅牽涉到使用習慣，更可能反映出年輕人在人際互動與心理支持上的需求正在改變。
（首圖來源：AI 生成）
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