「這微涼溫度」可無痛瘦身：一下下就有效

天氣漸涼，醫師李唐越指出秋冬微涼氣候會增加能量消耗。研究顯示，人體短時間處於16至19度環境時，棕色脂肪活性增加，透過產熱機制平均每日多消耗約188大卡。不過醫師提醒，天冷不代表自然會瘦，若因進補吃入過量加工配料與含糖飲品，恐抵銷代謝優勢，維持健康關鍵仍在飲食與生活習慣。