中華新聞雲坐著踮腳運動 就可降32%血糖 | 中華日報|中華新聞雲
中華新聞雲全文約 975 字
開頭節錄全文請至原站閱讀
記者陳金龍∕台中報導 現代人生活型態趨向久坐，運動量不足已成為代謝疾病的主要誘因之一。醫師李思賢引述研究指出，糖尿病前期患者進行「坐姿比目魚肌踮腳運動」（SPU），比起完全坐著不動的人，血糖上升幅度平均降低約32%，只要坐著規律抬起、放下腳跟，就能讓小腿肌肉收縮。……
記者陳金龍∕台中報導 現代人生活型態趨向久坐，運動量不足已成為代謝疾病的主要誘因之一。醫師李思賢引述研究指出，糖尿病前期患者進行「坐姿比目魚肌踮腳運動」（SPU），比起完全坐著不動的人，血糖上升幅度平均降低約32%，只要坐著規律抬起、放下腳跟，就能讓小腿肌肉收縮。……