東森新聞學語言能抗失智？這招搭配「睡眠」讓大腦更年輕
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文章摘要
東森新聞 · 文章頁摘要學習新語言能增強大腦神經連結，若能搭配高品質睡眠進行夜間排毒與記憶整理，將是維持年輕腦力並預防失智的抗老關鍵。
很多現代人擔心隨年齡增長出現記憶力減退或失智警訊，紛紛尋求護腦祕訣。節目《醫師好辣》中，醫師特別指出，學習新語言或挑戰未曾嘗試的新事物，能為大腦建構豐富的神經突觸連結；然而若想讓學習效果倍增並真正抗老，必須搭配高品質的「睡眠」，透過夜間的大腦排毒與記憶整理，才能讓腦力維持在最佳年輕狀態。...