東森新聞別只想到減肥！培養這3個療癒系興趣 竟然能讓大腦更年輕
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文章摘要
東森新聞 · 文章頁摘要運動不僅能減重，更是守護心理健康的良方。長期高壓會損害大腦海馬迴，藉由培養運動與休閒結合的興趣，可促進大腦分泌快樂物質、舒緩焦慮。
很多人提起運動，第一反應往往是為了甩掉油脂或維持身材，但運動對身體的益處遠不止於減重！精神科醫師在節目《醫師好辣》中提醒，長期高壓與焦慮會導致壓力荷爾蒙持續干擾大腦海馬迴，使記憶力下降、加速腦部退化。透過培養結合運動與休閒的療癒系興趣，能促進大腦分泌快樂物質，舒緩緊張情緒，進而讓大腦保持年輕活力。...