小亮哥愛妻林姿佑重視這樣吃！體重破百的博士　也靠同一招甩近20公斤

隨著年齡增長，許多女性開始更加重視體態與健康管理，但「吃得少」真的就等於「吃得健康」嗎？資深藝人小亮哥的老婆林姿佑近年積極關注營養與日常保健，過去為了照顧家人的健康，更主動學習相關知識，考取營養管理師證照。從原本習以為常的家庭飲食，到重新檢視每天吃進肚子的食物，她逐漸體會到，健康管理並不是一味減少食量，而是了解食物的營養組成，找到適合自己的飲食方式。尤其進入熟齡階段，如何吃得均衡、維持良好體態