于正狂甩15公斤！營養師曝「放縱飲食法」：吃飽吃對才會瘦

減肥不是瘦不下來，就是一不小心又復胖？中國明星營養師修賢就在小紅書分享自己的「放縱飲食法」，強調減肥不需要靠極端節食，反而要學會「吃對、吃飽、吃好」，才能讓飲食控制變得更容易長期維持。她自己也是透過這套方式管理身材，更曾協助陸劇知名製作人＆編劇于正減重15公斤。究竟所謂的「放縱飲食法」怎麼吃？一起來看看！