哈潑時尚近2萬人研究：每週花120分鐘培養「這1習慣」，健康狀況、幸福感較高！
作者 Kelly Hsiao全文約 1,583 字
文章摘要
哈潑時尚 · 文章頁摘要每週接觸大自然120分鐘，真的能讓生活更幸福嗎？2019年一項分析近2萬名英國成年人的研究發現，自然接觸時間與較好的自評健康及幸福感有關。帶你了解研究結果、時間安排與自然環境可能帶來的身心效益。
忙碌的現代生活中，大部分人不論工作、休假日都一直待在室內，滑手機、追劇，或是簡單找間咖啡廳、餐廳坐下來。我們有多久沒有真正走進戶外，讓自己離開熟悉的生活節奏？就算只是到附近的公園散步、沿著河岸走一段路，都可能讓身心獲得不同的感受。自然環境與健康之間的關係，也逐漸成為公共衛生與心理學研究關注的議題。...