健康2.0重訓前喝甜菜根汁多舉幾下？藥師揭超商蔬果汁迷思 1類人喝多恐頭暈
作者 高麗玲全文約 796 字
文章摘要
健康2.0 · 文章頁摘要許多健身族重訓時常面臨肌肉容易疲勞、組數做不上去的痛點。藥師陳澤鈞指出，運動前2小時補充70毫升甜菜根濃縮汁能提高肌耐力，但市售蔬果汁硝酸鹽含量差異大，盲目補充
許多健身族重訓時常面臨肌肉容易疲勞、組數做不上去的痛點。藥師陳澤鈞指出，運動前2小時補充70毫升甜菜根濃縮汁能提高肌耐力，但市售蔬果汁硝酸鹽含量差異大，盲目補充恐難達到預期效果。 重訓前喝甜菜根汁有效嗎？...