三立新聞網大家都吃錯！秋天降溫食慾大增狂發胖？醫：避開「2陷阱」才能護脾胃
作者 簡浩正
文章摘要
三立新聞網 · 文章頁摘要秋意漸涼氣溫下降，民眾食慾大增易導致體重上升。中醫師章晉瑋指出，與其盲目進補，不如先依個人體質調理脾胃。建議日常飲食掌握溫、熟、軟、淡及定時定量五大原則，多吃原型、熟食與當令食材，並減少高糖飲品與油膩食物，避免增加消化與血糖負擔。同時氣象署提醒北台天氣將再度轉濕涼，民眾應注意適時調整穿著與生活型態。（記者：簡浩正）
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秋意漸涼氣溫下降，民眾食慾大增易導致體重上升。中醫師章晉瑋指出，與其盲目進補，不如先依個人體質調理脾胃。建議日常飲食掌握溫、熟、軟、淡及定時定量五大原則，多吃原型、熟食與當令食材，並減少高糖飲品與油膩食物，避免增加消化與血糖負擔。同時氣象署提醒北台天氣將再度轉濕涼，民眾應注意適時調整穿著與生活型態。（記者：簡浩正）
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