窮人版猛健樂！「吃的瘦瘦針」一週能瘦1公斤？營養師說關鍵在這

近期在社群軟體 Threads 有不少網友分享，自己靠著晚餐吃海苔包水煮蛋、小黃瓜、玉米粒、鮪魚罐頭5種平價食材，當晚餐或減脂餐，就好比打了「天然猛健樂」一樣，一個禮拜可以瘦 1 公斤左右。由於食材價格相對便宜，更被網友戲稱是「窮人的猛健樂」讓不少有瘦身需求的人躍躍欲試。但這樣的減重食譜，真的能發揮如「瘦瘦針」般的效果嗎？來看看營養師怎麼說，並同步加碼 2 道做法與食材準備同樣簡單的「變化版減肥料理」分享給大家！