美加夏令時即將結束 如何快速適應？

【新唐人北京時間2026年11月01日訊】美國和加拿大又要調時間了，11月1日凌晨2點，大部分地區的時鐘將往回撥一小時。雖然可以多睡一小時，但身體不一定能馬上適應。 這次調整，意味著夏令時結束，恢復冬令時。以後下午天黑會更早，大家下班、孩子放學後，能晒到的太陽也更少了。...