不只練體能！醫激推「1運動」最能防失智：狂操大腦

最新研究顯示，成年人大腦具有驚人再生與神經可塑性，記憶力退化有望改善。基因醫師張家銘指出，透過持續學習新事物能活化大腦，尤其推薦跳舞，因其需同時記憶動作、控制平衡與人際互動，能讓多重腦部功能一起運作。復健科醫師王思恒也表示，跳舞動作多元複雜，兼具護心、防跌與助眠功效，是一舉多得的優質運動。