中時新聞網肩膀僵硬、睡不好是壓力警訊 醫揭「越撐越累」惡性循環
作者 林周義全文約 675 字
文章摘要
中時新聞網 · 文章頁摘要上次真正放鬆、不需趕時間、不必回訊息，也不擔心別人的期待，是什麼時候？現代人努力工作、照顧家庭、追求健康，有時卻忘了健康不只是讓身體繼續運轉，更是讓忙碌之後能恢復。專家提醒，壓力來臨時不見得能被察覺，
上次真正放鬆、不需趕時間、不必回訊息，也不擔心別人的期待，是什麼時候？現代人努力工作、照顧家庭、追求健康，有時卻忘了健康不只是讓身體繼續運轉，更是讓忙碌之後能恢復。專家提醒，壓力來臨時不見得能被察覺，很多人反而是先發現肩膀很硬、胃不舒服、睡不著，或對家人越來越沒耐心，不必等到崩潰才開始照顧自己。...