中時新聞網最強防不舉運動有3種！醫：深蹲不是練越多越硬
作者 楊婕全文約 503 字
文章摘要
中時新聞網 · 文章頁摘要許多男性為了維持戰力，瘋狂練習深蹲或加強重訓來練下半身，但泌尿科醫師黃品叡指出，預防不舉的核心關鍵其實在於「增加血流」，把心肺功能練起來才是首要任務，建議將有氧運動擺在第一位、重量訓練當助攻，並搭配規
許多男性為了維持戰力，瘋狂練習深蹲或加強重訓來練下半身，但泌尿科醫師黃品叡指出，預防不舉的核心關鍵其實在於「增加血流」，把心肺功能練起來才是首要任務，建議將有氧運動擺在第一位、重量訓練當助攻，並搭配規律的骨盆底肌群訓練，才是維護男性性功能的正確方法。...