秋天一到覺得關節卡卡、腰痠背痛？別因為痛就不動！醫師授3招運動改善 - 健康新聞 - PChome Online 新聞

作者／徐瑋憶醫師 編輯／KingNet國家網路醫藥 彭彥廷秋天一到開始覺得身體卡卡，早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸僵硬轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得沒有以前靈活？中醫診所中醫師徐瑋憶分享3運動改善，並提醒民眾別因為痠痛就覺得應該休息少動，適度運動才是關鍵。為什麼秋天腰痠背痛更明顯？...