女性落髮「4大原因」曝光！中醫提「4大食物」、梳頭「3技巧」

洗頭掉髮變多、髮縫變寬讓許多女性感到憂心。宏怡中醫師章晉瑋指出，女性落髮主因包含過度節食、荷爾蒙變化、產後調整及長期壓力。想要擁有健康秀髮，除了建立均衡飲食與良好作息，適量攝取桑葚、山藥、黑芝麻、桂圓等食材，並搭配正確的梳頭技巧與頭皮護理，才能有效預防斷髮。若出現落髮量大增或局部禿髮等警訊，應及早就醫尋求專業協助。