不是打太極/跑步！研究揭1種運動每周做2次防腦退化 更大增記憶力/防大腦萎縮

想預防腦退化，只懂得去公園散步、打太極？有最研究指出，有1種運動對大腦最有益，甚至每星期只需做2次，不僅能顯著提升記憶力，更能有效防止大腦萎縮。 研究揭1種運動每周做2次防腦退化 更大增記憶力/防大腦萎縮 根據內媒《生命時報》報道，大腦的衰老並非單純由年齡決定，先天條件加上長期的生活習慣才是關鍵，而運動正是當中重要的一環。國際期刊《衰老神經科學前沿》刊登的一項網絡統合分析，系統性地比較了不同運動方