東森新聞咳嗽就漏尿？醫師教你做凱格爾擺脫鬆弛
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東森新聞 · 文章頁摘要女性產後或35歲後，可能因骨盆底肌鬆弛出現漏尿、子宮脫垂等問題，可透過凱格爾運動改善，但若肌肉過度緊繃，應先諮詢醫師，避免症狀加劇。
許多女性在產後或35歲後，常面臨大笑或打噴嚏就漏尿的困擾。婦產科醫師鄭丞傑在節目《醫師好辣》中提醒，女性因經歷懷孕生產、老化與賀爾蒙減少，加上長期久坐或提重物，容易導致骨盆腔肌肉鬆弛，嚴重者甚至可能引發子宮脫垂。幸好，透過正確練習「凱格爾運動」，就能有效強化骨盆底肌，重拾健康生活。...