姊妹淘迪麗熱巴「括號臀」怎麼練？皮拉提斯搭配重量訓練，打造纖腰翹臀，練出 56 公分腰圍、88 公分臀圍的迷人曲線！ | 名人生活 | Babyou 姊妹淘
作者 李子晴全文約 1,022 字
文章摘要
姊妹淘 · 文章頁摘要近年迪麗熱巴憑藉極致腰臀比例圈粉無數，56 公分纖細腰圍搭配 88-90 公分飽滿臀圍，腰臀比（WHR）約 0.62-0.64，遠優於 WHO 建議的女性健康標準（
近年迪麗熱巴憑藉極致腰臀比例圈粉無數，56 公分纖細腰圍搭配 88-90 公分飽滿臀圍，腰臀比（WHR）約 0.62-0.64，遠優於 WHO 建議的女性健康標準（<0.85），也無限逼近 0.7 視覺黃金比，但這種「腰驟收、臀外擴、側緣有蝶翼狀凹陷」的 3D 建模感，不全是 168cm/47kg...