Dear Doctor｜打瘦瘦針會掉肌肉、臉凹、停藥復胖？醫師解析 GLP-1 減重6大疑問：比瘦得快更重要的是「增肌」

GLP-1瘦瘦針風靡全球，從好萊塢明星到一般民眾，越來越多人透過醫療方式管理體重。然而，打瘦瘦針真的只會減掉脂肪嗎？為什麼有些人瘦下來後，臉頰卻跟著凹陷、鬆弛，出現俗稱的「瘦瘦針臉」（Ozempic Face）？停藥後又會不會復胖？當減重逐漸成為全民關注的健康議題，如何維持肌肉量與健康的身體組成，也成為值得關注的新課題。 本篇邀請楊氏羅丹診所楊名錦醫師，解析GLP-1類藥物的作用原理、瘦瘦針適用族群、BMI評估標準，以及減重過程中可能出現的肌肉流失、腸胃不適與停藥後體重回升等問題。醫師提醒，體重下降不代表減重品質一定更好，脂肪與肌肉的變化同樣需要追蹤。 究竟一週瘦多少公斤比較合理？如何透過InBody或DEXA檢視身體組成？日常飲食該怎麼吃，才能在減重期間攝取足夠蛋白質？從阻力訓練、規律活動到長期飲食管理，帶你了解減重後如何保住肌肉、降低復胖風險，建立更能長久維持的健康習慣。比起追求體重計上的最低數字，真正值得關注的，是瘦下來之後能否繼續維持健康、力量與生活品質。