換季食慾大開、體重上升？　中醫師：先顧脾胃

天氣轉涼後不少人食欲變好，體重也在知不覺中上升。宏怡中醫診所院長章晉瑋表示，若想控制好體重，關鍵在於先調理脾胃、減輕消化負擔。同時也要落實「溫、熟、軟、淡、定時定量」的飲食原則，搭配規律作息與運動，才能有效管理體重。 章晉瑋解釋，中醫理論中的脾胃被視為「後天之本」，主要負責飲食與水分的運化。...