東森新聞睡前「手拉坏」助眠反而失眠？醫：小心養成「強迫任務」習慣
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東森新聞 · 文章頁摘要急診科醫師魏智偉提醒，睡前過度自慰恐造成身體不適並影響睡眠，滑手機、喝酒及強迫入睡也可能加重失眠，建議維持規律作息，避免過度依賴助眠習慣。
很多人遇到失眠時，常會尋求各種睡前放鬆的小動作，甚至以為透過自慰射精能幫助宣洩壓力、快速入眠。然而，急診科醫師魏智偉在節目《醫師好辣》中提醒，睡前若過度依賴自慰等行為來助眠，大腦不僅無法放鬆，反而容易心跳加速、交感神經高度亢奮，久而久之養成睡前「強迫任務」習慣，反而讓失眠問題雪上加霜。...